Дисциплины

Самбо как вид спортивного борьбы представляет собой систему, интегрирующую элементы различных единоборств, которая была создана для задач физической подготовки и самообороны. Самбо отличается особым стилем, где спортсмены в захвате работают из низкой стойки на близкой дистанции, а выведение соперника из равновесия наиболее часто осуществляется за счет силового воздействия.

Силовые броски – это приемы, которые осуществляются за счет прямой силы мышц. Они составляют большую часть арсенала самбо благодаря специфике стойки и особенностям экипировки. Универсальность самбо проявляется в широком спектре приемов, позволяя слепым адаптировать технику без потери качества: выбирать тактильно-ориентированные варианты, избегая визуально-зависимых маневров.

Основное положение спортсмена в самбо характеризуется низким положением центра тяжести – ноги согнуты в коленях, ступни на ширине плеч слегка по диагонали, тело наклонено вперед, что усиливает горизонтальную составляющую силы реакции и минимизирует смещения при рывках.

Такое положение расширяет базу опоры, где ошибки корректировки в 3-5 см не являются существенными, проприоцепция голеностопов четче определяет, когда вес тела выходит за пределы площади опоры. В таком положении также проще чувствовать наклоны тела, проприоцепторы в голеностопах, коленях и пояснице получают более сильные сигналы даже о небольших смещениях.

Низкая стойка минимизирует вертикальные дезориентирующие ускорения, что создает меньшую нагрузку на вестибулярную систему, фокусируя нагрузку на горизонтальной плоскости, где проприоцепция работает эффективнее, корректируя боковые наклоны, что способствует технически эффективным действиям борцов с нарушением зрения.

Куртка самбо (самбовка) отличается плотным прилеганием к телу и обеспечивает близкое расстояние, что способствует тому, что самбист при захватах может достаточно эффективно тактильно контролировать движение тела соперника. Низкая стойка и плотное прилегание самбовки, обеспечивающее минимальный рычаг, позволяет самбисту проводить толчки высокой интенсивности и силы при максимальном тактильном контроле.

Для слепых самбистов сложными для эффективного выполнения являются приемы, требующие включенности зрения, например, некоторые амплитудные и вращательные броски, дальние подсечки. Но это нивелируется широким арсеналом приемов самбо без потери соревновательной целостности с сохранением высокого качества технического выполнения.

Слабовидящие самбисты могут эффективно применять приемы, требующие визуальной включенности благодаря близкой дистанции и низкой стойке, но они не могут на равных соревноваться с самбистами без существенных нарушений зрения, поскольку у слабовидящих увеличено время восстановления равновесия в условиях вестибулярных нагрузок, что сказывается на скорости реакции и эффективности технических действий. А также им, как и слепым, требуется постоянный захват, но уже как фиксирующий максимальную дистанцию, при которой возможен зрительный контроль движений соперника.